El café es adictivo y es cierto que puede ponernos nerviosos en algunas ocasiones, pero el café tiene efectos positivos en la salud.
Es beneficioso para la memoria. 200 mg de cafeína, lo que vendría a ser una taza de café, mejora la memoria a largo plazo según han demostrado estudios científicos de la Universidad de Harvard.
Mejora el ánimo. El riesgo de contraer depresión es menos en un 20% en mujeres que tomaban en el estudio cuatro tazas de café al día. La cafeína puede afectar los químicos del cerebro como la serotonina y la dopamina.
Mejora el corazón. Entre 200 y 300 mg de cafeína al día, mejora el rendimiento del corazón mejorando el flujo sanguíneo durante el descanso.
Optimiza la piel. Los resultados del estudio científico de 2012, dieron como resultado que las mujeres que consumen más de tres tazas de café al día tienen un riesgo significativamente menor de padecer carcinoma basocelular.
También se comprobó que dos tazas diarias podrían proteger contra enfermedades del hígado.
La toma de café antes de un entrenamiento mejora el rendimiento, según el PLos One Studio.
En cuanto a los pies, tomar unas seis tazas de café diarias, reduciría en un 59% el riesgo de padecer gota en hombres, ya que el café disminuye los niveles de ácido úrico en sangre.
